天天微速讯：长期不吃晚餐最后会怎么样_晚餐不吃能减肥吗 晚餐不吃可不可以减肥
2023-05-02 17:56:58
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(资料图)
1、不吃晚饭可以减少1/3能量来获得减肥的认知是错误的。在一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。第二天晚餐和早餐间隔12小时。如果身体缺乏能量，就会调动体内的脂肪分解产生酮体，使大脑感到混乱。
2、而如果不吃晚饭，就会太渴望食物。第二天暴饮暴食不利于减肥。所以不建议用任何不能长期坚持的饮食来减肥。我们应该平衡饮食，适当限制能量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
